碧羅雪山

一條很具挑戰性、景色絕美的徒步穿越路線。迪麻洛河谷沿途世外桃源般的村莊，風景如畫的原始森林，從山上飛泄而下的瀑布……美得難以言狀。

當然，最誘惑人、強度最大的還是翻越碧羅雪山。從新可營地出發，風景依舊迷人，但開始一路上陡坡。大約兩個小時后進入雪線，真正的考驗由此開始。越往上走，積雪越厚，而且雪坡也越來越陡，必須戴上雪套和防護眼鏡才行。隨著海拔高度的上升，植被也變得單一起來，只有大片蒼勁挺拔的雪松和點綴在松林間的一些高山大樹杜鵑，除此之外就是白茫茫的雪山了。

孔雀嶺丫口前的路段，是翻越碧羅雪山時最為艱難的路段，幾乎是60度以上的雪坡，需要一定的體力和膽量才能通過。走過這段艱難的路程，即可來到海拔3920米的孔雀嶺丫口，這時眼前的景色會讓你情不自禁地微微心顫。

孔雀嶺是碧羅雪山北端的最高峰，在藍天白云映襯下，像個巨人般矗立在眼前。山腳下是一片墨綠的雪松林簇擁著金字塔型的山嶺，松林邊一片平坦的雪地一直延伸到你的腳下。如此近距離地面對雪山，你甚至能感受到她的呼吸，那是一種輕輕的、舒緩的，像愛人熟睡時發出的聲息。

徒步路線：迪麻洛村→迪麻洛河谷→新可營地→安卡拉卡→孔雀嶺（日宗瑪雅）→書樹桶營地→永芝村→查里通大橋（安卡路線）迪麻洛村→白漢洛村→白漢洛教堂→蛇拉臘卡→營地→茨中教堂→茨中村（蛇卡路線）

大理蒼山

徒步蒼山的路線有多條，在此向你推薦的是較為經典的一條路線。先在大理市下關乘到漾濞的客車，到紫陽上村路口下車徒步9公里到達該村，再徒步兩個小時半趕到木瓜樹村宿營。這里農舍景致清幽，閑適宜人，別有情調。若想給第二天預留更寬裕的時間，可再往上走趕到大坪地村舍宿營。

次日從白石寺后山脊一直往上爬，坡度均在50度左右。該段路比較傷體力，特別是負重登山。在海拔2840米處的一個三岔路口，左右各有一條明顯的山腰道，正確的路線是順中間的山脊線繼續往上爬，這時身體會越來越難受，視野也越來越開闊。于此一個小時后可上到雪線，再爬最艱難的兩個小時可上到白云峰北側丫口，15分鐘向南順山脊登頂白云峰。

如果當天早上7時出發，約中午1點才能到達丫口及頂峰。翻過丫口向東坡運動時，千萬要注意不能順山溝走，因為會遇上大面積的密集的箭竹林，更兇險的是一旦走進錦溪的溪溝中，越往下走會接連遇上一個比一個更兇險的落差。

切記一定要沿山脊的小道走，約5、6個小時可下到山腳銀橋鄉的鶴陽村，傍晚天黑前可到達公路邊。耐心等待回大理古城的中巴車吧，“天堂”般的生活等待著你！

推薦路線：紫陽上村→木瓜樹→二坪地→大坪地→白石寺→山脊北緣→山脊線→白云峰山谷溪澗→正西山脊→白云峰北側丫口→正東山脊→鶴陽村

獨龍江

獨龍江峽谷是中國目前最難到達的區域之一。這條位于云南西北角，北連西藏，緊鄰緬甸的峽谷，居住著中國56個民族中最為神秘的獨龍族。而在我們的民族學典籍里，你會驚訝地發現幾乎找不到關于獨龍族種族來源的實質性材料——那是一個明顯的空白，讓人既驚訝又悵然。

一群人為什么要攀越重重險惡，深入到一個與世隔絕而又貧瘠的地方去生活，而且再也沒有離開過那里？沒有人能解開這個謎……

上世紀50年代以前，獨龍族一直處于原始社會末期。直到今天，獨龍族仍保留著的許多傳統生活習俗，反映出這個民族的原始文化特色。獨龍江流域的獨龍族分為數十個氏族，每一個氏族又由若干個父系家庭組成，下分若干個大家庭。大家庭共同擁有生產資料，共同墾殖，共同收獲，平均分配，反映了人類早期父系家庭生活風貌。

獨龍婦女的文面習俗，是獨龍族最引外界關注的習俗之一。但從上世紀50年代起，年輕的獨龍婦女已經不再文面?，F在偶爾還能看到文面的獨龍族老人，但再過一些年，這種獨特的文化就將永遠從這個世界上消失了。

推薦路線：孔當→獻九當→龍元→迪政當→雄當→斯任（溜索）→波兒寨→木當→張巴梯木→勒色臘卡→勒巴爾牧場→勒恰臘卡→金獨→扎恩→龍坡→松塔→阿巧洛→秋拉桶→四季桶→丙中洛

虎跳峽

萬里長江在此辟關奪隘，驚濤駭浪在深峽中激蕩奔涌?；⑻鴯{是公認的徒步旅游勝地，在戶外運動愛好者群體中有著極高的號召力。這條由哈巴雪山和玉龍雪山守護著的險峻雄奇的峽谷，是世界上落差最大的峽谷，每天都吸引著眾多戶外愛好者前來挑戰自我。

徒步虎跳峽的路線，根據個人的具體情況和偏好而有多種組合，各種組合大同小異，但起始點基本上都是橋頭和大具。峽谷全長20來公里，與雪山海拔高差最深達3900米，分為上、中、下虎跳，共有險灘18處，江面最窄處僅20余米。不管是從虎跳峽的哪一頭開始徒步，都可以在兩到三天之內走完，難度不是很大。

從虎跳峽鎮過沖江河沿哈巴雪山山麓順江而下，即可進入峽谷。上虎跳距虎跳峽鎮9公里，有公路直達，是整個峽谷中最窄的一段，峽寬僅20余米，江水與巨石相搏擊后發出了山轟谷鳴的濤聲。

北上過長勝村便是中虎跳。這一段江面落差甚大，“滿天星”礁石區是這里最險的地方。金沙江在此變成一條狂躁的猛龍，游人在此無不心驚膽戰。到虎跳峽有名的險路“滑石板”后，地勢寬廣，近可看峽，遠可觀山，玉龍、哈巴雪山峰邊嶂合，白雪皚皚。過了“滑石板”，就是以“高峽出平湖”和“大具”風光為奇的下虎跳。 

推薦路線：

路線A：橋頭 →長勝村→中落余→28道拐→干巖房→兩家人→本地灣→張老師家→中峽江邊→ 核桃園（經公路）→上虎跳（經公路）→橋頭

路線B：橋頭（經公路）→上虎跳（經公路）→14公里處→本地灣→張老師家→中峽江邊→核桃園→滑石板→老渡口→大具

路線C：橋頭→長勝村→中落余→28道拐→干巖房→兩家人→本地灣→張老師家→中峽江邊→核桃園→滑石板→老渡口→大具